Training
Die
nachfolgenden Erläuterungen bilden nur einen groben Raster
für ein erfolgreiches Training.
Für jedes Mitglied
verfasse ich in Abstimmung auf dessen persönliche Zielsetzung
ein individuelles Trainings- programm.
Ich lege grossen Wert darauf, dass
die Übungen korrekt und der Zielsetzung entsprechend ausgeführt werden.
Wer
konsequent nach dem gemeinsam erarbeiteten Trainingsplan trainiert,
wird seine Ziele garantiert erreichen!
Bei realistischer Zielsetzung
werden
Sie bereits nach zwei bis drei Monaten sichtbare Erfolge
erkennen.
Bodystyling Lady's
Beim
Bodystyling (liebe Damen)
steht mehr die Figur und das Körpergewicht
im Vordergrund.
Man trainiert um Gewicht zu verlieren oder seine momentane Figur zu
verbessern!
Ich
empfehle Ihnen, das Training auf
Ihre berufliche Belastung abzustimmen.
3 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche genügen
um Ihren Körper rank und schlank zu halten.
Wie
beim Fitness Training beginnen Sie mit Stretching
gefolgt von Herz-Kreislauf und Krafttraining.
Eine Trainingsdauer von 45 min bis 1 Std pro Lektion à 3 bis 4 mal pro Woche und Ihre Traum Figur wird innerhalb 3-4 Monaten wahr werden!
Sie sollten dann aber ständig dran bleiben um Ihr erreichtes Ziel mit guter Gesundheit bis ins hohe Lebensalter zu erhalten.
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Probieren Sie uns und profitieren Sie sofort!
Sie trainieren vermehrt
mit Kurzhanteln um Ihr
Ziel schneller zu erreichen.
Keine Angst vor zu
grossen Muskeln.
Wählen Sie eine Wiederholgungs Zahl
von 15-25 wdh. mit kleinen Gewichten und
Sie straffen und stärken damit nur Ihren Body!
4-6 Std. Training
kombiniert mit der
richtigen Ernährung
pro Woche genügen
damit Sie gut in Form sind.
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