Training
Die
nachfolgenden Erläuterungen bilden nur einen groben Raster
für ein erfolgreiches Training.
Für jedes Mitglied
verfasse ich in Abstimmung auf dessen persönliche Zielsetzung
ein individuelles Trainingsprogramm.
Ich lege grossen Wert darauf, dass die Übungen
korrekt und der Zielsetzung entsprechend ausgeführt
werden.
Wer
konsequent nach dem gemeinsam erarbeiteten Trainingsplan trainiert,
wird seine Ziele garantiert erreichen! Bei realistischer Zielsetzung
werden Sie bereits nach zwei bis drei Monaten sichtbare Erfolge
erkennen.
Aktiv+Fit im Alter
Frau und Herr Senior
trainieren um fit zu sein oder
um einige Pfunde los zu werden! Ich
empfehle Ihnen, das Training auf Ihre tägliche Belastung
abzustimmen. 1-2 Trainingseinheiten pro Woche genügen
um Ihren Körper fit zu halten.
Stretching,
Herz-Kreislauf und leichtes
Krafttraining stehen auf dem Programm.
Falls
notwendig führe ich mit Ihnen gerne den Fitness-Check durch.
ca. 45 min. pro Lektion.
RückenfitZusätzlich biete ich Ihnen eine Training zur Stärkung des Rücken. Der Aufwand ist sehr gering damit Sie sich wieder mit Elan bewegen können.
Online-Kontakt-Formular jetzt anmelden
Bitte siehe, scrolle nächste Seite nach unten
Probieren Sie uns und profitieren Sie sofort mit mehr Schwung rund herum in Ihrem Leben!
Zu jedem Training
gehören leichte
Dehnungs-Übungen.
Mit
1-2 Sätzen pro Übung können
Sie eine sehr gute Kraftsteigerung erzielen oder
erhalten.
Studio ¦ Shop ¦ Powercup ¦ Links ¦ www.stefangladu.com ¦ Info, Besichtigung, Betreuung, Abo-Verkauf ¦ E-Mail: pg1966@stefangladu.com