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Wettkampfreglement Int. Bank Cup 2025

Bankdrücken (3 Wettkampf - Richter weiss - gültig, rot - ungültig)

1. Die Langhantelstange darf von einem Spotter serviert werden!
    Keine Aktivitäten vom Spotter während dem Versuch! Sonst ist der Versuch ungültig!

2. Vom Spotter übergeben muss die Langhantelstange nun ruhig sein und darf erst
    nachdem Kommando Start! In die negative Phase bewegt werden.

3. Die Stange sollte dann der Athlet nicht auf der Brust abfedern und diese muss in
    der Negativ-Phase unten den Oberkörper berühren, bevor diese dann gerade nach
    oben gedrückt werden muss.

4. Oben angekommen muss die Langhantelstange für einen kurzen Moment ruhig sein
    und darf erst nach dem Kommando Rack! Vom Spotter wieder übernommen und in
    die Halterung zurückgelegt werden.

5. Das Gesäss muss auf der Bank bleiben und die Füsse müssen ruhig stabil auf dem
    Boden sein.

6. Es sind nur Handgelenkbandagen und Gürtel erlaubt, nicht erlaubt sind Shirts!

7. Ob mit oder ohne Magnesium überlasse ich Euch!

Wünsche Euch viel Spass und Erfolg am Internationalen Bank Cup 2025!

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