Wettkampfreglement
Power Cup 2000, St. Gallen
Kniebeugen:
1. Das Gesäss muss in der Negativ-Phase am untersten Punkt angekommen unter den Knien sein.
2. Die Oberschenkel dürfen am Anfang der Positiv-Phase nicht höher sein als waagrecht.
3. Die Hände müssen an der Stange sein.
4. Erlaubt sind Gewichtheberanzüge, Bandagen und Gürtel.
Bankdrücken:
1. Die Stange muss die Brust in der Negativ-Phase unten berühren, bevor diese dann gerade nach oben gedrückt werden muss.
2. Das Gesäss muss auf der Bank und die Füsse auf dem Boden bleiben.
3. Erlaubt sind Bankdrücker-Hemde, Handgelenkbandagen und Gürtel.
4. Nicht erlaubt sind Bandagen um die Ellbogen.
Kreuzheben:
1. Der Oberkörper muss in der Positiven-Phase am obersten Punkt durchgestreckt sein.
2. Die Stange darf nicht auf den Oberschenkeln abgestützt werden. (kein Aufschaukeln)
3. Erlaubt sind Gewichtheberanzüge, Bandagen und Gürtel.
4. Nicht erlaubt sind Zughilfen.
Wertung:
1. Gewertet werden die vier Kategorien Damen, Junioren bis 21 Jahre, Männer, Senioren (Männer ab 40 Jahren)
2. Innerhalb der Kategorien werden keine Gewichtsklassen gebildet. Die unterschiedlichen Körpergewichte der Wettkämpfer/innen werden mittels der Wilks Formel kompensiert.
Versicherung:
Ist Sache der Teilnehmer/innen. Der Organisator lehnt jede Haftung ab!
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